INTERMITENTE

La vida es como andar en bicicleta, para mantener el equilibrio debes seguir adelante. Esta frase del gran Albert Einstein nos recuerda que debemos continuar avanzando y luchando por nuestros objetivos, incluso cuando parece difícil. Y, ¿qué mejor forma de avanzar que caminando? Andar una hora al día puede ser la clave para perder peso […]

Comer una vez al día es una tendencia alimentaria que ha ganado popularidad en los últimos años. Aunque suena radical, muchas personas han experimentado resultados positivos al seguir esta dieta. Pero, ¿qué significa realmente comer una vez al día? ¿Cómo funciona para adelgazar? ¿Es seguro? En este artículo, responderemos estas preguntas y más. ¿Qué es

En los últimos años, la dieta de una sola comida al día ha ganado popularidad en el mundo de la dietética como una estrategia para perder peso. Esta dieta, que consiste en comer una comida abundante al día y ayunar durante el resto del tiempo, ha sido adoptada por muchas personas con el objetivo de

Correr es una de las actividades deportivas más populares en todo el mundo. Además de ser una excelente forma de mantenerse en forma, correr tiene muchos beneficios para la salud física y mental. A menudo se dice que «la carrera es la mejor terapia del mundo». Y es que, correr puede ayudarte a reducir el

¿Por qué dormir es importante para la salud? Dormir es una necesidad básica para el organismo. Cuando dormimos, nuestro cuerpo y nuestra mente se recuperan del desgaste diario y se preparan para el siguiente día. Durante el sueño, se producen importantes procesos de reparación celular, se fortalece el sistema inmunológico y se liberan hormonas que

Mantenerse en forma y tener una buena salud es esencial para vivir una vida feliz y plena. El ejercicio es una de las mejores formas de lograrlo, y hacerlo en el momento adecuado puede marcar una gran diferencia en los resultados. En este artículo, hablaremos de los beneficios de hacer ejercicio en diferentes momentos del

«Caminar es la mejor medicina para el hombre» – Hipócrates Desde la antigüedad, se ha reconocido el valor de caminar para la salud física y mental. Hipócrates, el padre de la medicina moderna, afirmaba que «caminar es la mejor medicina para el hombre». Hoy en día, se sabe que caminar es una forma efectiva de

¿Qué es la dieta OMAD y cómo funciona? La dieta OMAD (One Meal A Day) es un patrón de alimentación donde solo se consume una comida al día y se ayuna durante el resto del tiempo. Esta dieta se basa en el ayuno intermitente, lo que significa que se alternan períodos de ayuno y alimentación.

Subir escaleras es una actividad que parece sencilla, pero que puede tener grandes beneficios para nuestra salud. Además de ser una forma de ejercitarnos, también puede ser muy útil para adelgazar la barriga. En esta entrada, te contaremos por qué subir escaleras es un buen ejercicio para adelgazar y cómo incorporarlo a tu rutina diaria.

Cuando se trata de perder peso, siempre se ha dicho que la clave está en quemar más calorías de las que se consumen. Pero, ¿qué pasa si te dijera que puedes adelgazar comiendo más veces al día? Puede sonar contradictorio, pero la verdad es que esta estrategia puede ser efectiva si se hace de la